Calculadora de Macros y Generador de Menú Semanal

Bienvenido a nuestra herramienta diseñada para ayudarte a estimar tus necesidades calóricas y macronutrientes diarios. Basándonos en tus datos personales (edad, sexo, peso, altura, nivel de actividad y objetivo), calculamos tus macros recomendados y generamos un menú semanal variado que se ajusta a esos objetivos.

Esta herramienta está pensada para facilitar la planificación de tus comidas y ofrecer ideas saludables y equilibradas. Nuestro menú semanal tiene en cuenta una amplia variedad de alimentos ricos en proteínas, carbohidratos complejos, grasas saludables, frutas y verduras para garantizar una alimentación completa y variada.

Importante:

Los resultados y menús generados por esta aplicación son orientativos y no sustituyen la evaluación y asesoramiento personalizado de un profesional de la nutrición. Antes de realizar cambios importantes en tu dieta, especialmente si tienes condiciones médicas específicas o necesidades particulares, te recomendamos consultar con un dietista-nutricionista colegiado o tu profesional de salud de confianza.